​数字记忆力训练游戏

数字记忆力训练游戏

数字记忆力训练游戏

如何通过一些有趣的游戏来训练对数字的记忆力?下面小编给大家分享几个数字记忆力训练游戏。

数字记忆力训练游戏

数字记忆通常有两种方法：定位法和奇象连锁记忆法。

若用奇象连锁记忆法可以参考博文中圆周率记忆训练。

在这里我主要介绍运用地点定位法来记忆数字。

一、确定数字编码

也就是要将每两个数字转化成对应的图像，可以数字转码记忆训练。

要完全熟悉110个数字编码，并在110 秒之内能够按顺序背诵出来。

二、建立地点桩并熟悉地点桩

考虑到您可能没有地点桩，所以我提供52个地点桩给您供参考：

1、屋外10个

1. 树 2. 鸟笼 3. 屋顶 4. 窗户 5. 门

6. 花盆 7. 台阶 8. 门前小路 9. 小狗 10.灯柱

2、客厅10个

11.走廊 12.门铃电话 13.壁橱 14.垃圾桶 15.电视

16.绿植 17.落地窗 18.沙发 19.茶几 20.餐桌

3、厨房10个

21.门把手 22.围裙 23.储物柜 24.电饭煲 25.煤气灶

26.油烟机 27.菜篮 28.洗碗池 29.汤罐 30.烤箱

4、卧室10个

31.地毯 32.梯柜 33.床 34.毛绒熊 35.书架

36.衣架 37.窗帘 38.电脑桌 39.电脑 40.杂物袋

5、卫生间10个

41.漱口杯 42.洗漱池 43.镜子 44.塑料花 45.浴巾架

46.洗浴池 47.喷头 48.拉帘 49.马桶 50.卫生纸

6、阳台2个

51.洗衣机 52.吊灯

有了地点桩后，跟数字编码训练一样，要将桩熟悉到滚瓜烂熟的程度，目标：60秒内回忆完52个地点桩。

三、开始进行数字记忆训练

前面两个步骤做到了能将数字编码和地点桩快速读出图像则这一步就可以将地点桩与数字编码进行相结合训练了。

下面举例记忆20组随机数字

假如20组数字依次为：56、16、91、73、64、31、93、94、49、19、68、42、15、30、38、43、01、39、33、91

联结示范：

树上爬着一只蜗牛，鸟笼上插着杨柳，屋顶上铺着救生衣，窗户上挂着气扇，门上涂满了牛屎，花盆砸中了鲨鱼，台阶撑着旧伞，小路上摆满了首饰，狗在咬狮狗，灯柱插在药酒里，走廊上放着喇叭，门铃电话上画着柿儿，壁橱里停着一只鹦鹉，垃圾桶里装着三菱车玩具，电视中正在播放妇女，绿植丢到了死山中，落地窗上挂着棒球，沙发穿着巨大的三角裤，茶几上镶着钻石，餐桌上铺着救生衣。

按照这种方法，你试着想象下一定要浮现出图像哦，看看能不能把这20组数字记住，后续你记数字就按这种方法进行训练。

世界记忆大师一般都是练习记忆100个随机数字也就是50组数字。

数字记忆方法

第一步：熟记代码

熟记00-99的数字编码表是记忆数字的第一步。

如果你觉得工作量很大，也是正常的。

因为脑力训练和开发，本就是一个专业并需要付出努力的领域。

但如果我们重视自己的潜能开发，这些准备工作就变成可以接受了。

大脑就像一部机器，需要持续使用才能保持活力;或者可以说健脑和健身一样，需要通过一些方式的锻炼才能使之强大。

第二步：创造链接

我们可以从10个数字开始练习。

比如，记住“2958472017”，它们对应的数字密码是“饿囚，尾巴，司机，香烟，仪器”。

我们将这五个词语的画面按顺序联想在一起，记忆就完成了。

比如可以这样记：“一个饿囚抓着松鼠的尾巴，把松鼠放到司机头上，司机手上拿着香烟，正在烧一部仪器。”

整个过程我们可以尽量生动有画面和音效，再增加上情感变化，就更好了。

也可以这样记：“一个饿囚踩着松鼠的尾巴，松鼠正咬着司机的腿，司机拿着一条香烟正在砸监控仪器。”

整个记忆的关键就是将画面按顺序在想象中连接。

按顺序很重要，否则回忆数字时内容就会不清晰了。

画面的连接可以“先上后下”，也可以“先左后右”。

我们可以每天练习10-30分钟记忆数字，记忆的数量可以逐步增加。

但用这种基础联想方法记数字，每次记忆数字的数量在50-100个数字以内为宜。

更多数字的.记忆，我将会交给大家进阶方法。

第三步：复习和回忆

完成记忆之后，我们需要复习和重现。

可以将它们写下来，也可以在脑中默念。

将图像还原成数字，这个过程我们就可以检验刚才记忆的效果了。

如果有心的伙伴，也可以设定一个回忆记录本。

将回忆中容易混淆和遗忘的数字密码记录下来，然后在认为需要的时候，进行密码重新整编。

第四步：遗忘

遗忘对于记忆力训练也很重要。

虽然平常我们都希望记住的事情不要忘记，但在训练记忆力的时候不一样，我们不单要善于记忆，也要善于遗忘。

这样，才可以保持大脑的轻松状态，让我们可以清空头脑重新练习记忆。

遗忘最简单的方式就是自我暗示和沟通。

我们可以告诉自己“脑海中的数字，都擦掉。

不要了。

我正在训练记忆力，等下还要记忆新的数字。”等等。