​手脚冰冷是怎么回事

手脚冰冷是怎么回事

手脚冰冷是怎么回事

手脚冰冷常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰冷是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态!

手脚冰冷是怎么回事?【1】

冬天一到，手脚就变得冰冷，着实的成了一个“冰美人”。

手脚冰冷怎么调理呢?手脚冰冷一直被中医称为是气血不足。

调理方法一般有增加运动，食疗药疗，还有增补一些散寒温经的药物或者食物。

手脚冰冷常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。

手脚冰冷是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态，因此千万不要忽视!

手脚冰冷是怎么回事?解答一：阳气不足

中医认为，手脚冰冷是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

脚冰冷是怎么回事?解答二：循环障碍

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

手脚冰冷是怎么回事?解答三：心理因素

精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

手脚冰冷是怎么回事?解答四：疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。

血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

中医应对体寒有奇招【2】

中药泡脚治疗手脚冰凉

中医认为，我们的'脚底是各个经络起止的汇聚的地方，有60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，和我们人体的五脏六腑相对应。

泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。

如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

除此之外，我们白天紧张了一天的神经以及劳累了一整天的肾脏，通过泡脚也是能够得到放松和调节的，人也会变得有精神，感觉到舒适起来。

中药泡脚的好处

第一，促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。

很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。

可见泡脚的作用很大。

尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

很多泡过脚的人都会有这样的感觉，就是我们在泡脚的过程中会感觉到自己的膝盖非常的凉，这就说明我们体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。

还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。

总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。

那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。

注意，千万不要出大汗。

因为汗为心之液。

出汗太多会伤心的。

只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。

这也是证明你经络是否通的一个办法。

改善手脚冰凉，从汤开始【3】

∣时蔬大骨汤∣

用料

大棒骨2根

甜玉米1个

火腿片几片

西兰花几棵

黑木耳

盐3勺

糖少许

做法

1. 锅里放凉水，把大棒骨放入焯去血沫，开锅后再煮2-3分钟，汤水都不要，棒骨捞出洗干净。

2. 重新放凉水，放入大棒骨，放入姜片，料酒，开锅煮开后，再适当撇去浮沫。

3. 放入火腿片，转小火，盖上锅盖，炖1个半小时。

4. 1个半小时后，加入泡开的黑木耳，甜玉米段，改大火，让汤汁翻滚吧。

这一步，你就会发现汤汁会变得发白。

5. 最后一分钟，加入西兰花，加入盐和糖调味。

小贴士

如果在炖骨头中途没有水了，一定要加热开水，不要加凉水。

否则会影响汤汁的颜色。